澳洲最近热浪持续席卷澳洲的大部分地区，多个地方已经得到通知，注意防暑，在澳洲这些地方留学的小伙伴要注意防暑，那么今天出国留学小编就给大家介绍澳洲留学生最新安全事项，如果对这个话题感兴趣的话，欢迎点击出国留学网。

　　安全预警！热浪席卷全澳！持续高温！这些地区留学生注意防暑！

　　这些地区留学生注意防暑！

　　随着热浪继续席卷全澳大部分地区，至少四个州的居民得到通知，今天要注意防暑，尽量关好门窗，拉上窗帘，然后乖乖呆在室内。

　　维州人、塔州人、西澳人，甚至很多还在面临洪水威胁的昆州人，都接到警告要注意酷热天气，因为从今天开始到本周结束，这些州大部分地区的气温都将保持在30度以上。

　　在塔州和维州，几乎所有的人会感觉到自己生活在蒸笼里面，墨尔本的地铁预报称将出现特别炎热的天气，而昆士兰西南部和西澳中北部的部分地区已经被气象局（BoM）标记为酷暑地区。

　　警告发出之际，昆州仍在继续受到本周丛林大火以及昨天下午大范围雷暴袭击的不稳定天气的轮流打击。

　　昨天，昆州东南部部分地区的人们亲眼见到高尔夫球大小的冰雹，而一场倾盆大雨导致阳光海岸的Maroochydore发生山洪暴发。

　　昨天晚上，布里斯班大都会区在短短一个小时内记录到超过60毫米降雨，风暴同时导致数千人断电。

　　整个昆州目前还有不止15个恶劣天气警告。

　　与此同时，据Weatherzone称，澳大利亚东北部热带地区将在本周余下的时间里遭受热带暴雨，洪水可能会影响昆州和北领地的道路和社区。

　　今天在新州，预计天气相对稳定，悉尼的最高气温为24度，不过湿度较大，而在南澳，阿德莱德的居民今天将享受阳光明媚的天气，最高气温33度。

　　气象局昨天警告说，虽然天气系统拉尼娜现象的统治正在慢慢减弱，但它并没有结束。

　　气象局（BoM） 在其最新的气候驱动因素更新中表示，虽然海面温度已经上升到通常与中性 ENSO（厄尔尼诺 - 南方涛动 - 包括拉尼娜在内的天气现象）条件相关的水平，但大气条件仍然与拉尼娜相似。

　　然而，预计它仍将很快恢复中性，并将在秋季的大部分时间保持这种中性状态。

　　高温持续！留学生如何科学防暑？

　　急救“五招”对付中暑

　　一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握一下急救方法。

　　一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

　　二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷，帮助患者冷却体温。

　　三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

　　四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

　　五降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循3个原则：

　　1、快速、有效、持续降温。

　　2、迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。

　　3、控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

　　切记！千万不要给重度中暑的病人喝水。

　　因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。

　　再介绍几种降温方法：

　　1、蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时配合持续扇风，可以实现有效降温。

　　2、冰敷降温，冰袋物理降温，要注意防冻伤。

　　3、在医疗许可的情况下，也可使用体内降温、药物降温的方法。

　　预防中暑，做到几点

　　A、做好防晒防暑的准备

　　保持凉爽：选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方或者凉爽的地方。

　　合理安排户外活动：天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上。

　　在运动过程中要注意休息，注意调整户外运动的强度，在热天建议减少户外活动。

　　如果锻炼过程中出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，应立即停止运动，及时休息。

　　做好夏日防晒：晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。户外佩戴好遮阳帽、太阳镜等，外出前30分钟涂上防晒系数适宜的防晒霜。

　　B、科学饮水，合理饮食

　　科学饮水：不要等到渴了才喝水。

　　正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。口渴时也不要大量饮水，否则会使胃肠难以适应。

　　夏季大家喜食冷饮，但冷饮会导致胃黏膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至带来各种肠胃疾病，如胃痛、腹泻等。

　　补充盐和矿物质：大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。

　　合理饮食：夏季气候炎热，人们的食欲普遍减退，这会限制营养的吸收，使人体抵抗力下降。

　　因此，夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶豆类。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。

　　要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。早晚可以食用一些防暑粥，例如 绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥、 赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

　　C、掌握急救措施，常备防暑药物

　　学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗的方法。同时常备防暑药物，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。